Qasayaasha Xawaaraha Sare

Qasayaal xawaare sare leh oo is-xoqiddu kululayso, 25 ilaa 200 kg dufcaddiiba, leh qolal xiran iyo ikhtiyaar birlab ah oo wasakhda lagu kala saaro.

4 moodel

Hel Qiimo-sheeg

Xogta Farsamada

Astaamaha

• Kulaylka is-xoqiddu wuxuu qasaa oo kululeeyaa isku-dhisyada iyada oo aan kululeeye dibadeed loo baahnayn.
• Qol bir aan daxalayn ah oo xiran, si fududna loo nadiifin karo.
• Xakamayn heerkul iyo waqti oo isku dhafan si dufcadaha dib loogu celin karo si joogto ah.
• Kala-saarista wasakhda ee birlabta ah waa ikhtiyaar; ilaalinta culays-dhaafka ayaa ku jirta.